Was sind die Folgen und Risiken des Rauchens?
Zigarettenrauch schadet Rauchern und Nichtrauchern
Rauchen gehören neben dem Alkohol zu den häufigsten Abhängigkeiten in Deutschland. Dabei unterschätzen die meisten Raucher die gesundheitlichen Folgen des Tabakkonsums, denn die Inhaltsstoffe schaden langfristig dem Körper und eine Entwöhnung dauert viele Monate und ist mit einigen Hindernissen verbunden. Außerdem schadet Rauchen sowohl den Rauchern als Nichtraucher, die den Qualm gezwungenermaßen einatmen.
Durchblutungsstörungen und Herzinfarkt-Risiko
In herkömmlichen Zigaretten sind ein paar Tausend Substanzen enthalten, die dem Körper schaden. Gleichzeitig leiden Raucher unter einer psychischen und körperlichen Abhängigkeit, aus der Sie nur schwer wieder herauskommen. Dabei verursacht Nikotin Durchblutungsstörungen, da die Blutgefäße sich verengen und schlimmstenfalls verkalken. Dadurch haben Raucher ein erhöhtes Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden sowie an Herz-Kreislauf-Probleme zu erkranken.
Geschädigte Atemwege und Konzentrationsverlust
Weitere Risiken der Raucher verursacht der enthaltene Teer, der sich in der Lunge festsetzt und nicht abgebaut wird. Zusätzlich verschlechtert Kohlenmonoxid die Versorgung der Organe mit Sauerstoff. Dies führt außerdem zu Konzentrationsprobleme und Müdigkeit. Schließlich nehmen Sie Gerüche schwächer wahr, schmecken Lebensmittel schlechter.
Passivrauchen schadet Nichtrauchern
Viele Raucher unterschätzen die Gefahr, die eine brennende Zigarette anrichtet, denn der Rauch der brennenden Zigarette sowie die enthaltenen Gifte schaden Nichtrauchern, die sich in der Nähe aufhalten. Dieses Problem lässt sich zumindest einer E-Zigarette beheben. Dabei ist die elektrische Zigarette kaum von einer herkömmlichen zu unterscheiden. Im Gegensatz zu einer normalen Zigarette verdampft die elektrische Variante mit einer erzeugten Spannung die Nikotinflüssigkeit, die Sie beim Rauchen inhalieren. Gleichzeitig enthalten E-Zigaretten keinen Teer, der sich in der Lunge ablagert, trotzdem ist es für jeden Raucher gesünder, rauchfrei zu werden.
Langsame Raucherentwöhnung verspricht Erfolg
Wegen der schweren Auswirkungen auf die Gesundheit forderte der Bundesverband der Pneumologen, das heißt: Lungenärzte, die Krankenkasse sollte die Raucherentwöhnung bei chronisch schwer kranken Menschen bezahlen. Jedoch ist beim Aufhören Selbstinitiative gefragt. Damit Sie ohne Nikotin die Balance im Leben finden, brauchen Sie einen starken Willen, Durchhaltevermögen und Unterstützung. Allerdings hat das Vorhaben höhere Erfolgschancen, wenn Sie in kleinen Schritten beginnen. Reduzieren Sie über mehrere Wochen den Zigarettenkonsum – sowohl elektrische als auch normale Zigaretten – und setzen sich eine Deadline, an dem Sie die letzte Zigarette rauchen und Nichtraucher werden.
Bild: panthermedia.net Konstantin Kamenetskiy
Tags: gesundheitliche Schäden, Passivrauchen, Zigaretten
